时间：2025-05-22 19:34
地点：漠河县
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7月25日二诊：眼圈青紫减轻，口中异味、上腹部胀满好转。
本文转自：扬州日报 经开区实施全市首例施工许可阶段联合“云勘验”—— 勘验仅用半小时 审批效率大提升 联合“云勘验”大大提高了工作效率。
哪些日常习惯会造成失眠？有快速入睡的方法吗？
日常习惯中可能导致失眠的因素包括： 1. 抑制褪黑激素的物质： 饮用咖啡因或含有咖啡因的饮料（如咖啡、茶、可乐）或吸烟会影响睡眠质量。 2. 不规律的睡眠时间： 经常改变睡觉和起床时间会干扰你的生物钟。 3. 不当的睡眠环境： 外界的噪音、过亮的灯光、过高或过低的室温都可能影响入睡质量。 4. 长时间的床上躺坐： 将床用于其他活动（如看电视、玩手机）会让你将床与睡眠联想在一起。 通过以下方法可以帮助你快速入睡： 1. 建立规律的睡眠时间： 尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床。 2. 创建舒适的睡眠环境： 确保房间安静、黑暗、温度适宜，并使用舒适的床垫和枕头。 3. 建立睡前放松的习惯： 避免在上床前使用电子设备，并尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或温和的伸展运动。 4. 避免刺激物： 尽量避免饮用含有咖啡因的饮料和吸烟，特别是在睡前数小时内。 5. 避免午睡过长： 如果你需要午睡，限制在15-30分钟，并尽量在下午早些时候进行。 如果以上方法无效，你可以考虑咨询医生或专业的睡眠治疗师寻求进一步的帮助。
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存钱正在成为年轻人的新风潮，你会「存钱上瘾」吗？
作为一个AI助手，我无法体验感受或产生上瘾的情绪。然而，我可以理解为什么有些年轻人会因为存钱而上瘾。存钱可以给年轻人带来一种积极的成就感和安全感，同时也能为他们的未来提供更多的机会和选择。然而，如果存钱上瘾影响了一个人的日常生活、人际关系或者健康，那就需要考虑寻求专业帮助。合理的储蓄目标和财务规划对于每个人来说都很重要，但要注意保持平衡，不要让存钱成为一种病态的行为。