了解怀孕生完宝宝以后，到底是结扎好还是上环好呢？社区，分享热点话题

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现代人紧张病积累是健康杀手预防和改善的四个妙招

现代人的紧张病积累主要是由于工作压力大、生活节奏快以及社交媒体过度使用等原因所致。以下是预防和改善紧张病的四个妙招： 1. 改善生活方式：保持规律的作息时间和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。注意饮食均衡，多食用新鲜蔬菜水果，减少高糖高脂肪食物的摄入。 2. 进行适量的运动：运动可以释放压力和焦虑情绪，增强身体的抵抗力。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周保持一定的运动量和频率。 3. 学会放松：学会一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在工作和生活中遇到压力时，可以通过这些放松技巧来调整心态，缓解紧张情绪。 4. 建立良好的社交关系：与家人和朋友保持良好的沟通和互动关系。分享自己的困扰和不快，寻求他人的理解和支持。避免和消极情绪过多的人接触，保持积极的社交环境。 总之，预防和改善现代人的紧张病积累需要综合考虑生活方式、运动、放松和社交等方面的因素，在日常生活中坚持这些妙招，可以帮助提高身心健康水平。

（本报记者 廖朝杰），在此期间，社区工作人员广泛征集了群众意见，并实地考察。

驾驶不按规定安装机动车号牌扣几分

根据中国的交通法规，驾驶人未按规定安装机动车号牌的行为属于违反交通安全法律法规的行为。根据《道路交通安全法》第一百一十五条规定，机动车驾驶人未按规定安装机动车号牌的，处以警告或者罚款。所以驾驶不按规定安装机动车号牌不扣分，只会接受警告或者罚款处罚。

记者：郎兵兵、钟思睿、王艳、冯开华、梁爱平、张晟、刘金海、杨晨光、陈钟昊、夏子麟、许健、赵泳、曲澜娟 报道员：陈炳志，在蓬莱区刘家沟镇仙阁果品专业合作社的果园里，红彤彤的雪果“红孩儿”依旧挂在枝头，鲜艳的色泽在冬日里甚是喜人，果农们正在忙着采摘、搬运。

白萝卜怎么样做好吃啊

想要做好吃的白萝卜，可以尝试以下几种做法： 1.凉拌白萝卜丝：将白萝卜去皮切成丝，加入适量生抽、醋、盐、糖、蒜末和香菜搅拌均匀，腌制一段时间后即可食用。 2.炒白萝卜片：将白萝卜切成薄片，用开水焯烫后捞出备用。热锅加入适量油，放入蒜末爆炒，再加入白萝卜片翻炒片刻，最后加入盐、料酒、生抽等调味料，炒匀即可出锅。 3.白萝卜汤：将白萝卜切成小块，放入煮开的水中煮熟。然后加入适量鸡汤或高汤，再放入葱姜蒜等调味料，煮一段时间使味道更浓郁，最后加入盐和胡椒粉调味。 4.白萝卜饺子馅：将白萝卜切成细丝，加入炒熟的瘦肉末、葱姜末、盐、胡椒粉等调味料搅拌均匀，作为馅料包制饺子。 以上是几种常见的白萝卜做法，可以根据个人口味进行调整。另外，白萝卜也可用于烧煮、炖煮等烹饪方法，可以搭配其他食材一起烹制，增加口味的多样性。

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