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第二步：锅中放入适量的油（菜籽油：花生油=1:1），然后将油温烧到5成热时，接着将牛肉放入到锅中，用中火将牛肉炸4-5分钟，直到将牛肉表面煎的有点干即可备用。，以前，施丹萍手机上有50多个工作群，整治后仅保留了10来个，工作群少了，信息报表任务也降了下来。
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，在冬季，由于气温的降低，人体的新陈代谢会相应减缓，需要摄入更多的蛋白质来维持身体的正常运转。
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